Бразильский орех 0.1

Бразильский орех - источник питательных веществ. Они очень жирные, поэтому отличаются характерным вкусом, сладковатым запахом и маслянистой текстурой. Орехи на 69% состоят из полиненасыщенных жирных кислот, которые являются незаменимыми элементами в рационе.

Бразильский орех называют ценным для нашего организма, так как в его составе содержатся такие необходимые вещества:

• Большое количество селена, которое влияет на омоложение организма и продлевает репродуктивный возраст женщины
• Витамин В1 улучшает состояние ногтей, волос и кожи
• Микроэлементы: кальций, натрий, цинк, фосфор, магний, железо, медь, калий, марганец.
• Белки и клетчатка, которые улучшают перистальтику кишечника и ускоряют обмен веществ
• Концентрация витамина С, что повышает иммунитет и устойчивость организма к вирусам

Бразильский орех - настоящее открытие для спортсменов и тех, кто заботится о здоровом рационе. Продукт снижает холестерин в крови, налаживает работу щитовидной железы и улучшает обмен веществ. Орехи рекомендуют употреблять ученикам и студентам для повышения продуктивности мозговой деятельности.

Врачи советуют употреблять не более 5-ти орехов в сутки, так как они достаточно жирные и содержат много селена. Но этой дозы вполне достаточно, чтобы пополнить суточную норму питательных элементов и витаминов. Орехи можно употреблять как ингредиент к основным блюдам и салатам. Приятного аппетита!